Die innere Kraft der Resilienz
Resilienz ist keine feste Charaktereigenschaft, sondern eine dynamische Kraft, die an den Herausforderungen wächst. Sie gibt uns Widerstandsfähigkeit und Flexibilität, um die Widrigkeiten des Alltags gesünder zu bewältigen und gestärkt aus Ihnen hervorzugehen.
Resiliente Menschen ...
… haben eine Art „seelisches Immunsystem“. Sie finden aus schwierigen Situationen zum Zustand des Wohlbefindens zurück. Sie haben Handlungsmuster entwickelt, um herausfordernde Situationen zu bewältigen, mit aufkommenden Emotionen umzugehen und dabei gesund zu bleiben. Dabei wirken verschiedene Resilienzfaktoren zusammen, die ich Ihnen gerne näherbringen möchte.
Wo Resilienz unterstützt
- Anforderungen des Alltags bewältigen
- Veränderungen gestalten
- Schwierige Situationen meistern
- Chancen und Möglichkeiten erkennen
- Netzwerke bilden
- Vertrauen in die eigene Kraft und in das Leben erfahren
- Handlungsspielräume erweitern
- Gesund bleiben
Lesen Sie Details für verschiedene Lebens- und Arbeitsbereiche auf den folgenden Seiten:
Resilienz und Ihre Gesundheit
Resilient leben trägt dazu bei, Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten. Die Resilienzforschung zeigt, was gesund erhält, was Menschen motiviert und uns Kraft gibt: Resilienz als Immunsystem und Gesundheitskur von innen.
Das Resilienzmodell kennen lernen
Von individuellen Fähigkeiten, Lebenseinstellungen und Haltungen hängt ab, wie resilient Menschen ihr Leben gestalten. Resilienzmodelle stellen das Zusammenspiel dieser verschiedenen Faktoren dar und zeigen auf, wie individulle Veränderungen in Teilbereichen unseren inneren Schutz stärken können.
Resilienz in Ihrem Arbeitsfeld
Die Arbeitswelt ist im Wandel: Anforderungen steigen, Arbeitsformen ändern sich, der Anpassungsdruck steigt. Für immer mehr Menschen ist deshalb Stress ein Dauerzustand. Oft fehlt es an Resilienz und guter Gesundheit.
Erleben Sie die Kraft der Resilienz
In meinen Trainings und Workshop setzen Sie, Ihre Gruppe, Ihre Mitarbeitenden oder Ihr Team sich mit Ihrer eigenen Resilienz bzw. mit der Teamresilienz auseinander, lernen sie kennen, stärken und gestalten sie.